(see below for English)

LA PAZ COMIENZA CONMIGO
Aumenta su capacidad con meditación SKY

SOBRE LA CAPACITACION
Bambi y Narciso, los facilitadores de este taller son capacitados por la Asociación Internacional de Valores Humanos. Han enseñado meditación en las escuelas públicas de Nueva York, entornos correccionales, universidades, departamentos de salud y la comunidad. Ambos están entusiasmados con romper los ciclos de estrés mediante el uso del poder curativo de la respiración para promover la resiliencia, la reducción del trauma y las estrategias de afrontamiento positivas. Este retiro de tres días proporciona técnicas para llevar a casa e incorporar a la rutina diaria para el bienestar. También hay una red para practicar y cultivar poder en la comunidad.

HORARIO
viernes 15 de octubre, 7:00 pm a 9:30 pm
sábado 16 de octubre, 10:00 am a 12:30 pm
domingo 17 de octubre, 10:00 am a 12:30 pm

(zona horaria del este de EEUU)
Bilingüe en inglés y español

PRECIO
Dos opciones
1) Escala móvil - pague lo que pueda entre $50 y $150
2) Precio reducido - Si invita un amigo/a los dos pagan $25

Este precio incluye las tres sesiones y se pide su participación en las tres.

CARA A CARA
El taller es virtual en Zoom, pero una empleada de Mayday Space estará presente en nuestro espacio en 176 Saint Nicholas Ave en Bushwick, para apoyar a los que prefieran venir y participar desde nuestras computadoras.

Escriba al info@maydayspace.com con cualuqier pregunta.

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THE PEACE BEGINS WITH ME
Grow your capacity with SKY meditation

ABOUT THE WORKSHOP
Bambi and Narciso, your workshop facilitators, are trained by the International Association for Human Values. They have taught meditation in New York City Public Schools, correctional settings, college campuses, health departments, and in the community. They are both enthusiastic about breaking cycles of stress by using the healing power of breathing to promote resilience, trauma reduction and positive coping strategies. This three day retreat provides techniques to take home and incorporate into a daily routine for wellness. There is also a network to practice and build power in community.

SCHEDULE
Friday 10/15, 7:00 pm to 9:30 pm
Saturday 10/16, 10:00 am to 12:30 pm
Sunday 10/17, 10:00 am to 12:30 pm

(all times are US Eastern)

COST
Two options:
1) Sliding scale - pay what you can between $50 and $150.
2) Register with a friend and you can each pay just $25!

This includes all three sessions, and we request that you participate in all three to get the most benefit from the workshop.

IN PERSON OPTION
The workshop is virtual on Zoom, but a Mayday staff member will be available in our space at 176 Saint Nicholas Ave in Bushwick to assist anyone who prefers to join from there using our computers.

Email info@maydayspace.org with any questions.